أهم 5 أسباب للفشل في خسارة الدهون من الجسم و طرق تصحيحها

خسارة الوزن عملية تتأثر بالتفاصيل  جد صغيرة, قد تحرم نفسك من اكلاتك المفضله وتتبع نظامك الغذائي على اكمل وجه, ولكن للأسف لا ترى نتائج جيدة.

في بعض الأحيان قد تفشل في خسارة الوزن بسبب أخطاء بسيطة ترتكبها دون أن تلاحظ. إذا كانت خطتك بها أي من هذه المشاكل قم بتعديلها حتى تتمكن من فقدان الوزن في جسمك والوصول لهدفك.

1- تتبع الرجيم لفترة طويلة جدا.

إذا كنت دائما ما تترك المائده وأنت تشعر بجوع شديد فلابد أن يتغير ذلك.
السبب في ذلك  أن وضع الجوع الدائم لديك قد يبطئ عملية الأيض برغم أنك تستهلك سعرات حرارية أقل إلا أنك أيضا تحرق عدد قليل من السعرات الحرارية.
لذلك انصحك باخذ راحة من الرجيم لمدة أسبوع أو أسبوعين لا تخف من السعرات التي قد تزيد أنت تتراجع خطوة واحدة فقط مقابل نتيجة جيدة على المدى البعيد.

2- لا تقيس وجباتك بشكل صحيح.

sponsored link
advertisment

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

Privacy Preference Center

Necessary

Advertising

Analytics

Other