إستعد لياقتك و تفادى الإصابات بعد إعادة فتح الصالات و العودة للتمرين بعد توقف طويل

بعد توقف دام طويلا بسبب الحجر الصحي في كافة الوطن العربي ولإغلاق الذي طال كل شيئ بما في ذلك صالات الرياضة

أعلنت العديد  من دول الوطن العربي  تخفيف الحجر وإعادة فتح الصالات من جديد و بذلك  العودة للتدريب بعد توقف دام طويلا

إذا كنت مهتما باستعادة لياقتك بعد التوقف بسبب الحجر أو  لإزدياد مشاغلك في الحياة، أو ربما تعرضت للاصابة أو المرض. أو أيا كانت قصتك، فكانت النتيجة هي توقفك عن متابعة روتينك الرياضي، و صارت العودة إلى عهدك القديم أمر شبه مستحيل. فلا داعي لأن تجعل امر استعادة لياقتك يخيفك أو يسبب لك الاحباط، كل ما عليك فعله هو أن تضع النصائح التالية في الحسبان و سوف تستعيد لياقتك في أقرب وقت ممكن.

sponsored link
advertisment

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى