
اهم 4 ستيرويدات في رياضة كمال الاجسام
sponsored link
رياضة كمال الاجسام فيها اسرار كبيرة تمكنك من الوصول الى الضخامة العضلية التي تريدها مع تنشيف عضلي كبير و تحتاج الى 4 ستيرويدات للوصول لهذا الهدف
الاربع ستيرويدات كالاتي:
لا تنموا العضلات و لا تحرق الدهون بدون تمرين قوي ووضع برنامج تدريبي ترسم به تفاصيل و شكل جسمك اضافة الى زيادة كفاءة عضلة القلب و الجهاز العصبي بالكارديو
لكي تضخم يجب عليك أن تتناول اكثر من احتياجك اليومي و في التنشيف يجب عليك أن تخلق عجزا في السعرات الحرارية بجييجب توفير العناصر الغذائية المهمة في النظام الغذائي من بروتين و كاربوهدرات و دهون و فيتامينات للوصول لهدفك