كيف أشجع نفسي على الإستمرار في الذهاب لصالة الرياضة

لن نتحدث في هذا المقال عن كل تلك الفوائد التي تحببك بالصالة الرياضية وممارسة كمال الأجسام، فأنت بمجرد دخولك هذا المقال فإنك غالباً تسعى لتغيير جسمك للأفضل وجعل عضلاتك أكبر والحصول على الجسم المثالي الذي تحلم به حالك حال الملايين من الأشخاص في العالم، وهو أن تبدو قوياً وكبيراً وجذاباً في نفس الوقت، ولكن أحياناً توجد عوامل تمنع تحقيق هذا الحلم بالرغم من أنها قد تعتبر عوامل وهمية لا أكثر مثل عدم الثقة بالنفس أو الكسل أو الأعذار، لذلك سنتحدث في المقال عن أهم النصائح التي سنقدمها لك ونمنعك بها من إهمال الجيم مرة أخرى لتستمر وتواضب على الرياضة

تكوين الصداقات 

أولاً ننصحك بأن تكون صداقات داخل الصالة الرياضية أو أن تكون أوقات تدريبك على الأقل مع أصدقائك، لا تستمر في الذهاب وحيداً إلى الصالة الرياضية والصمت وتوزيع الابتسامات الخجولة التي ستجعلك تكره العودة للجيم يوماً بعد الآخر، حاول تكوين صداقات حتى يكون لديك أشخاص يشجعونك في تمارينك ويساعدوك في أداءها. يوماً بعد يوم سيصبح هؤلاء الأشخاص سبباً رئيسياً للذهاب للجيم لمقابلتهم والخروج سوياً عن الانتهاء ومشاركة بعضكم البعض معلومات عن وجباتكم الغذائية، وتبادل النصائح ومشاركتك الفرحة والحماس عند قيامك بتمرين من العيار الثقيل، كل هذه الأمور البسيطة من شأنها أن تحببك بالجيم أكثر وأكثر وتساعدك في التأقلم مع الوضع الخاص بك.

نقاط أساسية للحصول على قوة إرادة 100% للالتزام بالجيم

sponsored link
advertisment

تعليق واحد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

Privacy Preference Center

Necessary

Advertising

Analytics

Other