نتائج التمرين على معدة فارغة

Advertisement

تناول الطعام والنشاط البدني للشخص العادي هو موضوع قابل للنقاش، حيث تشير بعض الأبحاث إلى وجود فوائد لممارسة الرياضة على معدة فارغة ، بينما تشير أدلة أخرى إلى أن الآثار السلبية قد تفوق الفوائد.

قد يزيد حرق الدهون إذا كنت تمارس التمارين الرياضية دون أكل الطعام ، لكنك أيضاً تخاطر بالكتلة العضلات لديك وتحد من شدة التمرين بسبب الشعور بالتعب ، لذلك يجب استشارة طبيب أو أخصائى تغذية فيما يتعلق بأفضل مسار لحالتك.

ملحوظة:

يمكن أن يؤدى الذهاب الى التمرين بدون أكل أولاً إلى الشعور بالدوار وإنخفاض نسبة السكر فى الدم.

الصيام عن الطعام وحرق الدهون فى الجسم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى