10 قواعد أساسية لحرق الدهون

Advertisement

لا شك أن الحجر الصحي أثر بشكل سلبي على كل رواد الصالات الرياضية مما أعطى الفرصة للدهون بالظهور وتغطية عضلات الجسم بطبقة منها
في هذا الموضوع سنمدك بعشر توجيهات مهمة و حاسمة للتخلص من الدهون المتراكمة في جسمك في أسرع وقت ممكن

متى يتم حرق الدهون المخزنة بالجسم


* في الساعات الأولى من الصباح فيه بيكون الجسم نشيط جدا وجاهز لحرق سعرات حرارية كبيرة وحرق الدهون المخزنة فيه، فيجب قبل تناول وجبة الإفطار القيام ببعض التمارين السريعة والحركة في المكان حتى تحفظ الجسم على حرق الدهون.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى