تضخيم
نموذج نصي … أضف المحتوى الذي تريد هنا.
-
أفضل وأقوى التمارين لتضخيم عضلات الذراعين
إذا سألت أي رجل أي عضلة من الجزء العلوي من الجسم التي يريد أن يجعلها أكثر جمالية وأكبر، فإن الإجابة…
أكمل القراءة » -
برنامج التضخيم الشامل
نقدم لكم في هدا الموضوع واحدا من أفضل برامج التضخيم في العالم. 1-البرنامج مصمم للتركيز على العضلات الكبيرة : الضهر…
أكمل القراءة » -
أقوي 20 طعاما فعالا لبناء عضلات قوية
لبناء العضلات التي تحلم بها لابد وأن تتبع نظاما غذائيا خاصا يحتوي على السعرات الحرارية والبروتينات والدون الصحية الكافية لبناء…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي الأفضل على الإطلاق للتضخيم
التضخيم هو عبارة عن أحد ثلاث أمور، الزيادة من نسبة الدهون في الجسم أو الزيادة في وزن العضلات أو كلاهما،…
أكمل القراءة » -
متى تضخم ومتى تنشيف
أضخّم أم أنشِّف؟ هل أبني العضلات أم أخسر الدهون في البداية؟ في هذا المقال سوف نساعدك في اتخاذ القرار المناسب…
أكمل القراءة » -
4 أسرار وحقائق عن التضخيم النظيف
يسعى العديد من الرياضيين ممن يرغبون بعضلات أكبر لاتباع برامج التضخيم النظيف الغذائية والرياضية، ومن يتمكَّن من زيادة كتلة العضلات…
أكمل القراءة »